Es ist nicht genug zu wissen – man muss auch anwenden.

Es ist nicht genug zu wollen – man muss auch tun.

Johann Wolfgang von Goethe

Auch wenn Sie keine gesundheitlichen Beschwerden haben, sind Sie herzlich willkommen.

Es gibt viele kleinere und größere Dinge, die Sie tun können, um Ihre gute Gesundheit zu erhalten, denn Vorbeugen ist besser als Heilen.

Fitness für Mütter

Eine Geburt ist eine große Sache für den Körper und auch die erste Zeit danach bringt viele Veränderungen mit sich. Ein Rückbildungskurs reicht da oft nicht aus, um seinen Körper wieder für sich zu entdecken und sich in seinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen. Auch die Zeit für sich „leidet“ zugunsten der neuen Aufgaben, die eine Mama auf einmal hat.

Aber auch wenn man ältere Kinder hat kommt man als Mama beim Sport oft zu kurz…

In diesem Kurs können alle Mamis so richtig loslegen!

Kursdauer: 7x 60 Minuten

Kosten: 75 €/Person

Anmeldung erforderlich!

Kursort Miesbach – immer dienstags

Hebammenpraxis Sonnenstrahl

Wallenburger Str. 16A, 83714 Miesbach

nächster Kursstart: 09.07.2019   —1 Platz frei im laufenden Kurs —

20.00-21.00 Uhr — freie Plätze —

Kursort Rottach-Egern – immer mittwochs 

19.30-20.30 Uhr

Hotel Haltmair am See

Seestraße 33-37a, 83700 Rottach-Egern

Einstieg jederzeit möglich!

Präventive Trainingsberatung

Ich erstelle gemeinsam mit Ihnen einen individuelles Programm zur Kräftigung und Dehnung der in Ihrem Alltag besonders beanspruchten Muskeln.  Alle Übungen können Sie überall ohne große Geräte und Fitness-Studiobesuche ausführen.

Die Kosten berechnen sich nach dem tatsächlichen Zeitaufwand, erfahrungsgemäß dauert ein Termin zwischen 30 und 60 Minuten. Für 30 Minuten berechne ich 40 €, wobei zusätzliche Dauer viertelstundengenau abgerechnet wird (15 min. kosten 20 €).

Gutscheine 

Für die Angebote aus dem Bereich Prävention können Sie auch Gutscheine erhalten. Warum nicht einfach mal „Wohlgefühl“ verschenken?